Nekhernia

Nekhernia

Nekhernia of nekstenose? Pijn, tintelingen of krachtverlies?

Heb je last van nekpijn, uitstralende klachten naar je arm of hand, tintelingen of zelfs krachtverlies? Mogelijk heb je te maken met een nekhernia of een nekstenose. Beide aandoeningen ontstaan in de nekwervelkolom, maar hebben verschillende oorzaken. Gelukkig zijn ze in veel gevallen goed te behandelen – vaak zonder operatie.

Bij FysioFriesland helpen we je graag op een professionele en persoonlijke manier weer in beweging.

Wat is een nekhernia?

Een nekhernia ontstaat wanneer een tussenwervelschijf uitpuilt en tegen een zenuwwortel drukt. Dit veroorzaakt pijn, tintelingen en/of krachtverlies in arm of hand. Meestal gebeurt dit tussen de vijfde en zevende nekwervel (C5–C7).

 

Wat is een nekstenose?

Een nekstenose is een vernauwing van het wervelkanaal in de nek. Hierdoor kunnen het ruggenmerg en/of zenuwen bekneld raken. Nekstenose komt vaker voor bij mensen boven de 50 jaar en ontstaat meestal geleidelijk door slijtage.

Symptomen van een nekhernia of nekstenose:

  • Pijn in de nek en schouderregio
  • Uitstralende pijn naar arm, hand of vingers
  • Tintelingen of doof gevoel in arm of hand
  • Verminderde kracht of coördinatie
  • Stijfheid in de nek
  • Bij stenose: ook moeite met fijne motoriek, lopen of evenwicht

Ernstige symptomen zoals spierzwakte of verlies van controle over blaas/darmen vragen direct medisch onderzoek.

 

Mogelijke oorzaken:

  • Slijtage (artrose) van de nekwervels
  • Slechte houding, met name bij langdurig computergebruik
  • Langdurige statische belasting (bijvoorbeeld veel autorijden of vergaderen)
  • Acute belasting of verkeerde beweging
  • Erfelijke aanleg of eerdere nekklachten
  • Stress (verhoogde spierspanning)

Wat kun je zelf doen?

  • Zorg voor een goede houding, vooral bij beeldschermwerk
  • Gebruik een goed ondersteunend kussen
  • Blijf rustig bewegen – wandelen is vaak goed
  • Doe lichte rekoefeningen, zonder pijn te forceren
  • Koel bij acute pijn of gebruik warmte bij gespannen spieren
  • Vermijd plotselinge draai- of buigbewegingen van de nek

Wat kunnen wij bij FysioFriesland voor je doen?

Onze behandeling richt zich op pijnvermindering, herstel van mobiliteit en verbetering van de zenuwfunctie. Samen stellen we een behandelplan op dat past bij jouw klachten.

Onze behandelopties:

  • Oefentherapie
    Gericht op houding, stabiliteit en het verbeteren van spierkracht. Bij zowel nekhernia als stenose bewezen effectief.
  • Manuele therapie
    Mobilisaties van de nek en bovenrug kunnen de druk op zenuwen verminderen en de bewegelijkheid verbeteren. Toegepast met zorg en precisie.
  • Dry Needling
    Zeer geschikt bij verhoogde spierspanning of triggerpoints in de nek- en schouderregio.
  • Houdings- en werkplekadvies
    Onmisbaar om klachten te verlichten én te voorkomen.
  • Educatie en coaching
    We leggen je helder uit wat er speelt en wat je zelf kunt doen. Dit vermindert onzekerheid en helpt je actief te herstellen.

Wanneer verwijzen wij door?

In enkele gevallen, bijvoorbeeld bij toenemende spierzwakte of blijvende hevige pijn, is overleg met een arts of neuroloog nodig. Soms kan een MRI-scan of neurochirurgische beoordeling gewenst zijn.

Conclusie

Of het nu gaat om een nekhernia of nekstenose: beide aandoeningen kunnen vervelend zijn, maar zijn gelukkig in de meeste gevallen goed te behandelen zonder operatie. Een actieve aanpak, ondersteund door de juiste therapie, biedt vaak uitstekende resultaten.

Ervaar jij uitstralende pijn, tintelingen of krachtverlies? Wacht dan niet te lang. Neem contact op met FysioFriesland – wij helpen je graag op weg naar een klachtenvrije nek.

FysioFriesland – Voor nekzorg met aandacht, altijd dichtbij.

Waar ben je naar op zoek?

Maak een afspraak

Whatsapp