Bij FysioFriesland zien we vaak mensen die bij het sporten ineens “iets voelen schieten” in hun bovenbeen. Of mensen die al weken met een zeurende pijn in de hamstring lopen zonder precies te weten waarom. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je met een hamstringblessure te maken hebt.
Wat zijn hamstringklachten?
De hamstrings zijn drie spieren aan de achterkant van je bovenbeen. Ze zorgen ervoor dat je je knie kunt buigen en je heup kunt strekken – onmisbaar bij rennen, springen, buigen en opstaan. Als deze spieren overbelast raken of ineens te hard op rek komen, kun je een blessure oplopen.
Wat zijn hamstringklachten?
De hamstrings zijn drie spieren aan de achterkant van je bovenbeen. Ze zorgen ervoor dat je je knie kunt buigen en je heup kunt strekken – onmisbaar bij rennen, springen, buigen en opstaan. Als deze spieren overbelast raken of ineens te hard op rek komen, kun je een blessure oplopen.
Symptomen
Oorzaken
Wat kun je zelf doen?
Goede zelfzorg maakt het verschil bij zowel acute als langdurige hamstringklachten:
Wat kunnen wij bij FysioFriesland voor je doen?
Bij hamstringklachten kijken we niet alleen naar het bovenbeen, maar ook naar je houding, looppatroon, spierbalans en sportbelasting. Zo pakken we het probleem bij de bron aan en verkleinen we de kans op herhaling.
Behandelopties bij FysioFriesland:
Tot slot
Hamstringklachten zijn berucht bij sporters, maar komen ook voor bij mensen die weinig sporten of juist plots actief worden. Belangrijk is dat je het serieus neemt en niet blijft doorlopen met pijn.
Bij FysioFriesland helpen we je snel én verantwoord terug op de been – met oog voor jouw doelen en levensstijl.
Luister naar je hamstrings… voordat ze gaan schreeuwen. Wij helpen je weer vooruit.
