Kun je je arm niet meer goed optillen of achter je rug bewegen? En voelt het alsof je schouder steeds stijver en pijnlijker wordt? Dan zou je last kunnen hebben van een frozen shoulder, oftewel een ‘bevroren schouder’.
Bij FysioFriesland behandelen we deze klacht regelmatig. Met de juiste begeleiding is herstel zeker mogelijk, al vraagt het soms wat geduld.
Wat is een frozen shoulder?
Een frozen shoulder ontstaat wanneer het gewrichtskapsel van de schouder ontstoken raakt en vervolgens stug en dik wordt. Hierdoor wordt de beweeglijkheid van de schouder flink beperkt en kan dagelijkse beweging pijnlijk of zelfs onmogelijk worden.
De aandoening verloopt meestal in drie fases:
Symptomen van een frozen shoulder:
Mogelijke oorzaken:
Wat kun je zelf doen?
Een frozen shoulder herstelt meestal vanzelf, maar dat kan lang duren. Het is belangrijk om actief te blijven binnen de pijngrens en overbelasting te vermijden.
Tips voor thuis:
Wat kunnen wij bij FysioFriesland voor je doen?
Bij FysioFriesland bieden we een actieve en doordachte aanpak afgestemd op de fase van je frozen shoulder. We zijn gespecialiseerd in o.a. manuele therapie, oefentherapie, dry needling die we inzetten waar passend en wetenschappelijk onderbouwd.
Onze behandelmogelijkheden:
Conclusie
Een frozen shoulder is een langdurige, maar meestal goed herstelbare klacht. De sleutel? Begrip van de fases, een goede balans tussen rust en beweging, en de juiste behandeling op het juiste moment.
Heb jij het idee dat je een frozen shoulder hebt? Wacht dan niet te lang. Met de juiste aanpak kunnen we het herstelproces versnellen en het dagelijks functioneren verbeteren.
FysioFriesland – Voor een schouder die weer mee wil bewegen. Altijd dichtbij.
