Heb je pijn aan de binnenkant van je elleboog, vooral bij knijpen, tillen of draaien van je pols? En komt het telkens terug, zeker bij herhaalde bewegingen zoals typen, klussen of sporten? Dan is de kans groot dat je last hebt van een golferselleboog, ook wel bekend als mediale epicondylitis.
Bij FysioFriesland zien we deze klacht regelmatig en gelukkig is er veel aan te doen.
Wat is een golferselleboog?
Een golferselleboog is een irritatie of ontsteking van de pezen aan de binnenzijde van de elleboog. Deze pezen zijn de aanhechting van de spieren die de pols buigen en de hand naar binnen draaien. De naam doet vermoeden dat alleen golfers er last van hebben, maar in de praktijk komt het veel breder voor.
Symptomen van een golferselleboog:
Mogelijke oorzaken:
Wat kun je zelf doen?
Het is belangrijk om vroegtijdig in te grijpen bij een golferselleboog. Lang wachten maakt het herstel vaak lastiger.
Zelfzorgtips:
Wat kunnen wij bij FysioFriesland voor je betekenen?
Bij FysioFriesland ben je aan het juiste adres voor een actieve en effectieve aanpak van een golferselleboog. Wij zijn gespecialiseerd in onder andere manuele therapie, dry needling, shockwave en oefentherapie, allemaal gericht op herstel van peesweefsel, spierbalans en beweeglijkheid.
Onze behandelmogelijkheden:
Conclusie
Een golferselleboog is vervelend, maar zeker behandelbaar. Met een combinatie van rust, oefening en gerichte therapie kun je weer klachtenvrij functioneren. Wacht niet te lang en voorkom dat het een langdurige blessure wordt.
Heb je klachten aan de binnenkant van je elleboog? Neem contact op met ons team van FysioFriesland. Samen zorgen we dat jij weer pijnvrij kunt werken, sporten en bewegen.
FysioFriesland – Voor een sterke arm, altijd dichtbij.
