Ben jij fanatiek met sporten en krijg je steeds vaker last van je knie? Of doet het pijn nét onder je knieschijf tijdens het springen, rennen of traplopen? Dan zou je weleens een jumper’s knee kunnen hebben – een veelvoorkomende blessure bij sporters. Bij FysioFriesland behandelen we deze klacht regelmatig en weten we precies wat jij nodig hebt om weer pijnvrij te bewegen.
Wat is een jumper’s knee?
Een jumper’s knee, oftewel patella tendinopathie, is een overbelastingsblessure van de kniepees. Deze pees zit aan de onderkant van de knieschijf en verbindt je knieschijf met het onderbeen. Door herhaalde (spring)bewegingen of belasting zonder voldoende herstel kan deze pees geïrriteerd of beschadigd raken.
Symptomen
Oorzaken
Wat kun je zelf doen?
Jumper’s knee vraagt om een combinatie van rust én gerichte belasting. Wat jij zelf kunt doen:
Wat doen wij bij FysioFriesland?
Wij helpen je van klacht naar kracht. Met een combinatie van moderne behandeltechnieken en oefentherapie pakken we niet alleen de peesklacht aan, maar ook de onderliggende oorzaken.
Onze aanpak bij jumper’s knee:
Tot slot
Een jumper’s knee is vervelend, maar met de juiste begeleiding heel goed te behandelen. Belangrijk is dat je op tijd actie onderneemt – hoe eerder je begint, hoe sneller je weer veilig en zonder pijn kunt sporten.
Bij FysioFriesland staan we voor je klaar – of je nu topsporter bent, recreant, of gewoon weer lekker pijnvrij wilt kunnen bewegen.
Spring niet te lang door met pijn. Kom in beweging, maar dan wél op de juiste manier.
